首と肩こりと私【日野市　肩こり】 | ブログ | 東京都日野市 豊田駅【多摩平バランス整骨院】

皆様、おはようございます！

日野市の多摩平にある多摩平の多摩平バランス整骨院の野原です。

今日は肩こりと首と目の関係性についてです。

首が原因の肩こりでは、深い部分の筋肉までも硬く緊張することで頸椎の関節の動く範囲が小さくなっていることがあります。

関節の動きが悪くなると、そこに付着している筋肉の血流が滞り、さらに深い部分の筋肉のコリが進行します。

このとき、二次的な影響で浅い部分の筋肉にもコリが 生じるかもしれません。

さらには、既にこっている状態が悪化することも考えられます。

そうなると、首の後ろ面に板が張り付いたように感じる人も出て来ます。

首の筋肉は、頭部や腕の重さも支えるためにとても負荷がかかりやすく、 身長での違いはありますが頭の重さは約5㎏ほど、腕の重さは片方で2～3㎏あります。

それをいつも安定的に支えることが出来るというのは、考えてみれば人の体は良くできてるなあと感心するところです。

首の筋肉が疲労する多くの場合として、繰り返しの動作による負担が考えられます。

わかりやすく姿勢の例を挙げると、 長時間同じ姿勢でのパソコン作業や読書、手芸、車の運転など 反復される動作によって負担が繰り返しかかり続けます。

草むしりや植え替えなどの作業も負担がかかりますね。

また、頭を少しだけ前に倒す機会はとても多いと思います。 ですが、そのたびに首の筋肉（僧帽筋、肩甲挙筋など）は、通常の2～3倍働かなくてはなりません。

その働きができなくなると首の関節や筋肉への負担が増し、痛みや不快感が出ることでなおさら首を動かすことを避け、筋肉のコリが進む状態にしてしまうのです。

目が原因 肩こりの症状があらわれ始めると、目がどんどん疲れやすくなり肩こりが強まってしまいます。

肩こりが酷くなると目の症状も訴えるようになるというケースは沢山あります。

パソコンなど目を酷使していると、だんだん目の奥や後頭部に不快な症状があらわれ始め、肩こりを感じるようになります。

目を開けば物が見えている状態が当たり前になっているため、どのくらい目が毎日頑張って機能しているのか、症状が出なければ意識が向かないものです。

物を見る時に焦点を合わせるために目の筋肉が働きます。 この筋肉は自律神経系の働きがかかわっています。

目を酷使することで、この自律神経系のバランスを崩すことがあるのです。

また、目が疲れてくると文字が見えにくくなったり、目が乾いた感じがしてきたりと 不快な症状が出てくることがあります。

そして、その不快感をガマンしながら生活を送っていると、 それが自律神経系のアンバランスを長引かせる原因となり、 さらに目の疲労とそこからくる肩こりが悪化していく恐れが高まっていくのです。

これらの不調を改善するためには、 お身体の筋肉の調整 全身の骨格調整 が必要になってきます。

このような症状でお困りの方、是非一度お話を聞かせてください。


＃整骨院
＃整体
＃マッサージ
＃肩こり
＃腰痛
＃ぎっくり腰
＃肩甲骨
＃骨盤調整
＃骨盤矯正
＃骨格調整
＃産後
＃マタニティ
＃眼精疲労
＃もみほぐし
＃筋膜
＃筋膜リリース
＃首
＃リンパ
＃パーソナルカラー
＃重心調整