月と体調と私 | ブログ | 東京都日野市 豊田駅【多摩平バランス整骨院】

皆様こんにちは

今日は月とお身体や心の関係についてです



新月
月の満ち欠けのスタートとなる新月は、浄化やリセットのエネルギーが強くなる日です。

新しいことに挑戦するのに最適な時期でもあり、目標を定めるのにも適しているのが新月。
達成したいことを紙に書き出してみるのもおすすめです。



新月～満月（上弦の月）
新月から満月に満ちていくこの時期は「吸収」がテーマ。
新月に決めた目標を達成するために必要な情報を収集したり、知識を得ることに適しています。身も心もアクティブに行動をしていきたい時期ですが、満月の日が近づくにつれて疲れやすくなる一面もあります。日中は活発に過ごし、夜はヨガや軽いストレッチを行い、1日の中のメリハリを大切にしましょう。




月が満ちる満月は「完成・達成」がテーマ。
新月にスタートしたことがゴールに向かう時期と言われています。新月に立てた目標の振り返りや、新しく始めた習慣の見直しを行いましょう。

また、感情の高ぶりが目立つ時期でもあるため、興奮することもあれば、小さなことにイライラしたり、気分が沈んでしまうこともあります。そのようなときは無理に頑張ろうとはせず、「満月だから仕方ないか。」と自分を甘やかしてあげてください。




満月～新月（下弦の月)
満月からだんだん欠けていく月と同じように、私たちの体も「デトックス」がテーマ。
この時期は、部屋の片付けや溜めていた家事に手を付けることがおすすめです。

また、空間だけではなく、新月に向けて身も心も軽くしていきましょう。悩みや心にモヤモヤがある方は瞑想などをして自分と向き合う時間を作りませんか？




自然のリズムである ” 月の満ち欠け ” を意識して過ごすことは、体や心の変化に気づくきっかけになります。
今月からカレンダーに満月と新月の日に目印をつけて月のリズムに沿った体や心の変化を楽しみませんか？