【産後のポッコリお腹】30代ママに多いお悩み

2026/03/13

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【産後のポッコリお腹】30代ママに多いお悩み｜骨盤調整＋インナーマッスルトレーニングでスッキリ体型へ

皆様おはようございます。
日野市多摩平の【多摩平バランス整骨院】の野原です。

本日は、産後のご相談で特に多い
**「ポッコリお腹」**についてご紹介します。

◆こんなお悩みありませんか？

・体重は戻ったのにお腹だけ出ている
・ズボンが入りにくい
・下腹が戻らない
・反り腰っぽくなった
・抱っこで腰がつらい
・疲れやすくなった
・運動してもお腹だけ変わらない

実はこれ、産後ママさんにとても多いお悩みです。

◆ポッコリお腹は「脂肪」だけが原因ではありません

産後のポッコリお腹は、食事や運動不足だけではなく

・骨盤の開き、ゆがみ
・姿勢の崩れ（反り腰）
・インナーマッスルの低下

が重なって起こっているケースが多いです。

だからこそ、腹筋だけ頑張っても変化が出にくいことがあります。

◆当院の産後調整は「整えてから鍛える」が基本です

当院ではまず、姿勢検査で骨盤の状態を確認し、
産後特有の骨盤バランスを整える施術を行います。

さらに、ポッコリお腹改善に欠かせない
【インナーマッスルトレーニング】も組み合わせ、

・骨盤調整
・姿勢調整（反り腰改善）
・股関節まわりの筋肉調整
・腹部〜骨盤周囲の安定性アップ
・体幹（インナー）強化

をトータルでサポートします。

◆こんな変化を目指せます

・下腹が前に出にくくなる
・立ち姿がキレイになる
・腰がラクになる
・疲れにくくなる
・体型が戻りやすくなる

「産後だから仕方ない…」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。

◆産後ケアは早めがおすすめです

産後の骨盤は戻ろうとする力があるため、
早めに整えることで変化が出やすい時期でもあります。

お子様連れのご来院もご相談ください。

産後のポッコリお腹・体型・腰痛でお悩みの方は、
【多摩平バランス整骨院】がしっかりサポートいたします。

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