「月の満ち欠け」と体や心の不調の関係

2026/04/02

全て

皆様おはようございます。日野市多摩平の多摩平バランス整骨院です。本日は少し視点を変えて、「月の満ち欠け」と体や心の不調の関係についてお話しします。

最近、原因がはっきりしない体調不良を感じることはありませんか。肩こりが強くなる、首が重だるい、頭痛が出る、腰の張りが気になる、むくみやすい、寝つきが悪い、気分の浮き沈みがあるなど、こうした不調は月のリズムと関係しているとも言われています。

新月はリセットとスタートのタイミングです。生活習慣を見直したり、姿勢を整えたり、体をリセットしたい方に適した時期です。「体を整えよう」と思ったその瞬間が、実は大きなきっかけになります。

新月から満月に向かう期間は吸収の時期です。気持ちが前向きになりやすく行動力も上がりますが、その分無理をすると体に負担が出やすくなります。首や肩のこり、背中の張り、腰の違和感、眼精疲労などが出やすく、特にデスクワークの方は姿勢の崩れや骨盤の歪みに注意が必要です。

満月の時期は完成や達成のタイミングですが、自律神経や感情が揺れやすくなるとも言われています。寝ても疲れが抜けない、頭痛や首の痛みが出る、呼吸が浅い、気分が落ち込むなどの症状を感じる方もいます。この時期は無理をせず、少し力を抜くことも大切です。

満月から新月に向かう期間はデトックスの時期です。溜まった疲れを抜き、体の歪みを整え、筋肉の緊張を緩めるのに適しています。当院では骨盤調整や姿勢調整、筋膜へのアプローチを通して、自律神経の乱れやすい時期の不調をサポートしています。

不調は強くなってから対処するよりも、早めに整えることが重要です。肩こりや腰痛、首の痛み、産後の不調、自律神経の乱れなどは、軽いうちにケアすることで回復も早くなります。

簡単にできるセルフケアとして、カレンダーに新月と満月を書き込んでみてください。自分の体調の変化に気づきやすくなり、無理のないケアにつながります。

本日も皆様のご来院を心よりお待ちしております。

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