【☆たくさんのお花が咲きました☆】

2026/04/15

全て

～腰痛を乗り越えて、再びガーデニングを楽しめる毎日へ～

こんにちは。今回は腰痛に悩まれていた40代女性の患者様のお話をご紹介します。

この方はガーデニングが大好きで、季節ごとにさまざまなお花を育てることを日々の楽しみにされていました。しかし、数ヶ月前から腰に痛みを感じるようになり、次第にその痛みは強くなっていきました。

特に、かがんで草むしりをしたり、土や肥料の入った重い袋を持ち上げる動作がつらくなり、「好きなことなのに思うようにできない」というストレスを感じるように…。無理をして作業を続けた日は、夜になると腰が重だるくなり、翌日まで痛みが残ることもあったそうです。

「このままではガーデニングが続けられないかもしれない」
そんな不安を感じ、当院へ来院されました。

状態を確認すると、腰周りの筋肉の緊張に加え、骨盤のバランスの崩れや股関節の動きの硬さが見られました。ガーデニングは前かがみや中腰の姿勢が多く、腰に負担が集中しやすいため、体全体のバランスが崩れることで痛みが出やすくなっていたのです。

そこで施術では、硬くなった筋肉を丁寧に緩めながら、骨盤の調整を行い、股関節の可動域を広げていきました。また、腰に頼りすぎない体の使い方を身につけていただくため、インナーマッスルのトレーニングも取り入れていきました。

通院を重ねるごとに、「かがむのが楽になってきた」「重いものを持ち上げても痛みが出にくくなった」と変化を実感されるようになり、徐々にガーデニングの時間も増えていきました。

そして先日、とても嬉しそうにこんなお話をしてくださいました。

「今年はいっぱいお花が咲いたんです！思いきり手入れができたから、本当に嬉しくて…」

その笑顔からは、好きなことを思いきり楽しめる喜びが伝わってきました。体の不調が改善することで、日常の充実度も大きく変わることを改めて感じさせていただきました。

現在では腰の痛みを気にすることなく、ガーデニングを楽しめているとのこと。これからもたくさんのお花に囲まれた素敵な時間を過ごしていただきたいですね。

腰痛でお悩みの方も、適切なケアを行うことで「できなかったこと」が「できる」に変わる可能性があります。ぜひ一度、ご自身の体と向き合ってみてください。

【患者様の感想】
「痛くてかがむのも嫌だったのに、今では普通に作業ができるようになりました。重いものも持てるようになって、本当に助かっています。今年はたくさん花が咲いて、毎日見るのが楽しみです！」

#腰痛改善
#ガーデニングライフ
#かがめる体
#重いものも安心
#趣味を楽しむ
#骨盤調整
#股関節ケア
#インナーマッスル
#体のバランス改善
#40代女性
#整骨院
#多摩平バランス整骨院