【☆足が軽い！☆】

2026/05/19

全て

～夕方になるとパンパン…足のむくみでお悩みの方へ～

皆様こんにちは。
本日は「足のむくみがつらい」とのお悩みでご来院された患者様のケースをご紹介いたします。

今回の方は40代女性。
デスクワーク中心のお仕事で、「夕方になると靴がきつくなる」「足が重だるくてスッキリしない」とのお悩みを抱えていらっしゃいました。朝は問題ないものの、時間が経つにつれてむくみが強くなるのが特徴的でした。

◆むくみの原因とは？
足のむくみは、血液やリンパの流れが滞ることで、余分な水分が下半身に溜まってしまう状態です。

主な原因としては
・長時間同じ姿勢（座りっぱなし・立ちっぱなし）
・筋肉のポンプ作用の低下
・冷えによる血行不良
・骨盤や姿勢の歪み
などが挙げられます。

今回の患者様も、ふくらはぎの筋肉の硬さと骨盤のバランスの崩れが影響し、循環がうまくいっていない状態でした。

◆施術内容
当院では
・ふくらはぎや足首周りの筋肉の調整
・骨盤・姿勢のバランス調整
・血流やリンパの流れを促す施術
を中心に行いました。

施術後は「足が軽い！」「スッキリしている感じがする」と変化を実感していただきました。

◆日常でできる対策
むくみは日常のケアもとても重要です。

・こまめに足首を動かす
・軽いストレッチやウォーキング
・湯船に浸かる
・足を少し高くして休む

こうした習慣を取り入れることで、むくみの予防につながります。

◆放っておかないことが大切です
むくみは一時的なものと思われがちですが、慢性化すると疲労感や冷え、さらには体の不調につながることもあります。

「仕方ない」と我慢するのではなく、早めにケアをしていくことが大切です。

◆最後に
・夕方になると足が重い
・靴下の跡がくっきり残る
・足がだるくて疲れやすい

このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

当院では、お身体の状態に合わせた施術とセルフケアのアドバイスを行っています。軽やかな足で毎日を過ごせるよう、しっかりサポートいたします！

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