【その肩こり…放っておくと大変かもしれません】

2026/05/22

全て

こんにちは。
日野市多摩平の多摩平バランス整骨院です。

最近、このようなお悩みはありませんか？

・デスクワークで首や肩が重い
・夕方になると頭がぼーっとする
・寝ても疲れが抜けない
・目の疲れや頭痛が増えた

その不調、実は「自律神経の乱れ」が関係している可能性があります。

デスクワークでは、長時間同じ姿勢が続きやすく、首や肩へ大きな負担がかかります。特に多いのが、首が前に出る「ストレートネック姿勢」です。

・猫背姿勢
・パソコンやスマホの見過ぎ
・目の酷使

これらが続くことで、首や肩の筋肉が緊張し、血流が低下。さらに神経への負担も増え、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

すると、

・頭痛
・めまい
・だるさ
・集中力低下
・睡眠の質低下

など、さまざまな不調につながることがあります。

「ただの肩こりだから」と我慢している方も多いですが、放っておくと慢性化し、回復に時間がかかるケースも少なくありません。

当院では、デスクワークによる不調に対して、姿勢・骨格バランス・重心の乱れを確認し、お身体の状態に合わせた施術を行っています。

主な施術は、

・骨格バランス調整
・首肩の筋肉調整
・姿勢バランス改善

などです。

体のバランスを整えることで、首や肩の負担軽減だけでなく、血流改善や自律神経の安定につながるケースも多くあります。

また、日常では「1時間に1回体を動かす」ことも大切です。

おすすめは、

・肩回し
・首のストレッチ
・軽い背伸び

など簡単なセルフケアです。少し動くだけでも血流が良くなり、体への負担軽減につながります。

「最近疲れが取れない」
「肩こりが慢性化している」
「頭痛薬に頼ることが増えた」

そんな方は、早めのケアをおすすめします。

現在、多摩平バランス整骨院では、デスクワーク疲れや首肩こりのお悩み相談が増えています。
ご予約はホットペッパービューティーから24時間受付中です。お気軽にご相談ください。

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