【30代女性｜産後の骨盤調整】筋トレを続けたい方へ！動きやすい体づくりをサポート | ブログ | 東京都日野市 豊田駅【多摩平バランス整骨院】

こんにちは。日野市多摩平の多摩平バランス整骨院です。

今回は、産後の骨盤調整をご希望でご来院された30代女性をご紹介します。

普段から筋トレを習慣にされていましたが、出産後は「骨盤がグラつく感じがする」「スクワットで左右差を感じる」「腰や股関節に違和感がある」とお悩みでした。

検査では、産後特有の骨盤の不安定さに加え、骨盤の左右差や股関節の動きの違い、背骨や肩甲骨の動きの硬さが確認されました。この状態で運動を続けると、腰や股関節、膝などに負担がかかることがあります。

当院では、産後骨盤調整だけでなく、背骨や股関節、肩甲骨まで全身のバランスを整える施術を実施。施術後は「立った時の安定感がある」「左右均等に踏ん張れる」「腰が軽くなった」と嬉しいお声をいただきました。

産後は体型を戻したい、筋力をつけたいと運動を始める方が多いですが、大切なのは**"整えてから鍛えること"**です。骨盤や姿勢を整えることで、トレーニング効率の向上や腰痛・股関節痛・肩こりの予防にもつながります。

日野市で産後骨盤調整・骨盤矯正・姿勢改善・腰痛・股関節痛でお悩みの方は、多摩平バランス整骨院へお気軽にご相談ください。お一人おひとりのお身体に合わせた施術で、快適に運動を続けられる体づくりをサポートいたします。