【整骨院で産後の骨盤矯正はいつからがいいの？】

2026/08/03

全て

～おすすめの時期を解説～

皆様、おはようございます。

日野市の多摩平バランス整骨院の野原です。

「産後の骨盤矯正はいつから始めればいいの？」
「腰痛や股関節の痛みがあるけれど、まだ施術を受けても大丈夫？」

このようなご相談をいただくことがよくあります。

出産後は赤ちゃんのお世話で毎日忙しく、ご自身の身体は後回しになってしまいがちです。しかし、産後は骨盤や身体のバランスが大きく変化する大切な時期でもあります。

今回は、産後の骨盤矯正を始めるタイミングについてご紹介します。

産後の骨盤矯正はいつから受けられる？

一般的には、産後2か月頃から施術を始めることをおすすめしています。

出産は想像以上に身体へ大きな負担がかかっています。骨盤だけでなく、筋肉や靭帯、関節もダメージを受けているため、まずは身体の回復を優先することが大切です。

産後1か月健診で経過に問題がなく、体調も落ち着いてきた頃が施術開始の目安になります。

なお、出産時にトラブルがあった方や体調に不安がある方は、事前に医師へご相談いただくと安心です。

産後半年までが特におすすめ

妊娠中から分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で、産後しばらくは骨盤周りの靭帯が柔らかい状態です。

そのため、産後2か月～6か月頃は骨盤を整えやすい時期といわれています。

もちろん半年を過ぎても施術は可能ですが、育児中の姿勢や抱っこ、授乳などのクセが定着すると、身体のバランスを整えるまでに時間がかかる場合があります。

「そのうち治るかな」と我慢せず、早めのケアがおすすめです。

帝王切開でも骨盤矯正は必要？

「帝王切開だから骨盤は大丈夫ですよね？」と聞かれることがあります。

実は、帝王切開でも妊娠期間中にお腹が大きくなることで、骨盤や股関節、腰には大きな負担がかかっています。

そのため、自然分娩・帝王切開に関係なく、身体のバランスを整えることはとても大切です。

ただし、傷口の回復には個人差がありますので、うつ伏せになっても痛みがなく、医師から問題ないと言われてから施術を開始しましょう。

お子様連れでも安心してご来院いただけます

「赤ちゃんを預けられないから通えない…」

そんな理由で身体の不調を我慢している方も少なくありません。

多摩平バランス整骨院では、小さなお子様連れでも安心して施術を受けていただけるよう、

・キッズスペース完備
・ベビーベッド完備
・おむつ替えスペース完備

お子様と一緒にご来院いただける環境を整えています。

育児中のママが少しでも安心してご自身の身体をケアできるようサポートいたします。

まとめ

産後の骨盤矯正は、産後2か月頃から6か月頃までに始めるのがおすすめです。

この時期に身体のバランスを整えることで、腰痛や股関節痛、肩こりなどの不調の予防・改善にもつながります。

日野市で産後の骨盤矯正をご検討中の方は、多摩平バランス整骨院へお気軽にご相談ください。

一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術で、育児を頑張るママの健康を全力でサポートいたします。