【40代女性 ぎっくり腰（急性腰痛）】

【40代女性　ぎっくり腰（急性腰痛）】

2026/08/13

全て

～急な腰の痛みでお困りの方～

ぎっくり腰は、腰の筋肉や関節に急激な負担がかかり、炎症や強い緊張が起きている状態です。
無理に伸ばしたり、強く揉んだりすると痛みが悪化することもあるため、当院では身体に負担の少ない施術を行います。

特に40代女性は、仕事や家事による疲労の蓄積に加え、筋力や柔軟性の変化、冷えなどが重なり、腰への負担が増えやすい時期でもあります。
当院では、腰だけに注目するのではなく、骨盤を含めた全身のバランスを整え、回復しやすい身体づくりをサポートします。

施術の流れ

1．カウンセリングと状態確認
痛みが出た状況や、現在つらい動き、日常生活で困っていることを伺います。
その後、姿勢や動作を確認し、腰に負担がかかっている原因を見ていきます。

2．骨盤の状態チェックと骨盤調整
ぎっくり腰の時は、骨盤が傾いたり、左右差が出たりすることで腰への負担が増えていることがあります。
身体に負担をかけない方法で骨盤のバランスを整え、腰が動きやすい状態へ導きます。

3．腰に負担をかけている部位の調整
腰だけでなく、股関節、背中、お尻、太ももなどの硬さが原因となっている場合もあります。
腰を無理に触らず、関連する部位から調整していきます。

4．筋肉の緊張をゆるめる施術
腰周りだけでなく、お尻、太もも、背中、股関節まわりなど、腰に負担をかけている筋肉をやさしく緩めていきます。

5．施術後の確認と日常生活のアドバイス
施術後に痛みの変化や動きやすさを確認します。
再発を防ぐために、起き上がり方や立ち上がり方、負担を減らす動作のコツ、簡単なセルフケアもお伝えします。

施術についての注意点

・強い痛みがある場合は、無理に動かさずできる範囲で施術を行います。
・状態によっては、数回に分けて回復を目指す方が安全な場合があります。
・炎症が強い時期は、施術後にだるさや張りを感じることがありますが、多くは一時的な反応です。

こんな方におすすめです

・40代になって腰が不安になってきた
・ぎっくり腰で動くのが怖い
・立ち上がりや寝返りがつらい
・腰痛を繰り返している
・骨盤のゆがみが気になる
・腰だけでなくお尻や股関節もつらい

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