【なんとなくだるい…】

2026/08/21

全て

～その不調、見過ごしていませんか？～

皆様こんにちは。
本日は「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」とのお悩みでご来院された、40歳・子育て中の女性のケースをご紹介いたします。

今回の方は
「朝から体が重い」
「しっかり寝ているはずなのにスッキリしない」
「やる気が出ない日が続く」
といった、はっきりした痛みではない“なんとなく不調”を感じていらっしゃいました。

◆子育て世代に多い“だるさ”の正体
子育て中は
・抱っこや前かがみ姿勢の増加
・睡眠の質の低下
・自分のケアの時間不足
などが重なり、体に負担が蓄積しやすい状態です。

今回の患者様も
・首肩の強い緊張
・骨盤のバランスの乱れ
・呼吸の浅さ
が見られ、体が常に“休まりにくい状態”になっていました。

◆施術内容
当院では
・首・肩・背中の筋肉の緊張を緩める施術
・骨盤と姿勢のバランス調整
・呼吸を深くするための胸郭アプローチ
を中心に行いました。

施術後は
「体が軽い！」
「呼吸がしやすい」
「頭がスッキリした感じがする」
と変化を実感していただきました。

◆“なんとなく”は大事なサイン
このようなだるさは、明確な痛みがない分、つい後回しにされがちです。しかし、体からの小さなSOSであることも多く、放っておくと腰痛や肩こり、頭痛などにつながる可能性もあります。

◆日常でできるポイント
・深呼吸を意識する
・短時間でも体を動かす
・同じ姿勢を続けすぎない
こうした小さな習慣が、だるさの軽減につながります。

◆最後に
・理由はわからないけど疲れる
・常に体が重い感じがする
・リフレッシュしても回復しない

このようなお悩みがある方は、無理をしすぎているサインかもしれません。

当院では、忙しいママさんでも無理なく受けられる施術と、ご自宅でできるケアをご提案しています。ご自身の体にも目を向けて、少しでも楽な毎日を過ごせるようサポートいたします。

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