【夕方になると脚がパンパン…】

2026/08/27

全て

日野市・多摩平で足のむくみにお悩みの方へ

～デスクワークによる足の重だるさ・むくみをケア～

皆様こんにちは。
日野市多摩平の多摩平バランス整骨院です。

今回は、「夕方になると足がパンパンになる」「靴がきつく感じる」「脚が重だるい」といったお悩みでご来院された40代女性のケースをご紹介します。

今回の患者様はデスクワーク中心のお仕事で、朝はそれほど気にならないものの、夕方になるにつれて足のむくみや重だるさを感じる状態でした。

◆夕方になると足がむくみやすいのはなぜ？

長時間のデスクワークなどで同じ姿勢が続くと、脚を動かす機会が少なくなり、足首やふくらはぎ周辺の働きが低下することで、足の重だるさやむくみを感じることがあります。

また、

・長時間の座り姿勢
・運動不足
・ふくらはぎ周辺の筋肉の硬さ
・冷え
・姿勢や骨盤のバランス

なども、脚の疲れやむくみを感じる要因の一つです。

今回の患者様も、ふくらはぎ周辺の筋肉の硬さや姿勢・骨盤バランスなどを確認し、お身体全体の状態に合わせて施術を行いました。

◆多摩平バランス整骨院での施術

当院では、足だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、重心など全身のバランスを確認した上で、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

今回も、

・ふくらはぎや足首周辺の筋肉の調整
・骨盤や姿勢のバランス調整
・全身の重心バランスの確認

などを行いました。

施術後には、

「足が軽くなった感じがします」
「夕方の重だるさが気になっていました」

とお話しいただきました。

◆日野市・多摩平で足のむくみが気になる方へ

足のむくみや重だるさは、「デスクワークだから仕方ない」「年齢のせい」と我慢してしまう方も少なくありません。

日常生活では、

・こまめに足首を動かす
・長時間同じ姿勢を続けない
・軽く歩く時間をつくる
・湯船で身体を温める
・休憩時に脚を動かす

など、できることから取り入れてみましょう。

ただし、急に強くむくんだ、片脚だけ明らかに腫れている、痛みや息苦しさなどを伴う場合は、整骨院でのケアではなく、まず医療機関への相談をおすすめします。

◆足のむくみ・脚の重だるさでお悩みなら

日野市多摩平・豊田駅周辺で、

「夕方になると足がパンパンになる」
「デスクワークで脚が重い」
「ふくらはぎが疲れやすい」
「靴下の跡が気になる」
「姿勢や骨盤のバランスも一緒に見てほしい」

という方は、多摩平バランス整骨院へご相談ください。

当院では、カウンセリングとお身体の状態確認を行い、一人ひとりに合わせて姿勢・骨盤・重心など全身のバランスを整える施術をご提案しています。

日野市多摩平、豊田駅周辺で足のむくみや脚の重だるさにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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