【☆さよならポッコリお腹☆】

2026/08/31

全て

【☆さよならポッコリお腹☆】

皆様こんにちは。
本日は「お腹だけぽっこり戻らない」とお悩みでご来院された、30代・産後女性のケースをご紹介いたします。

今回の方は
「体重は戻ってきたのにお腹だけ出ている」
「以前の服がウエストだけきつい」
「腹筋をしてもなかなか変わらない」
といったお悩みを抱えていらっしゃいました。

◆なぜ産後にポッコリお腹になるのか？
産後は見た目以上に体の内側が大きく変化しています。

特に
・骨盤の開きや歪み
・腹筋（インナーマッスル）の低下
・姿勢の崩れ（反り腰）
が重なることで、お腹が前に出やすい状態になります。

さらに、育児中の
・抱っこ
・授乳
・前かがみ姿勢
も影響し、正しい筋肉が使いにくくなってしまいます。

◆今回の状態
患者様は
・骨盤の前傾（反り腰）
・体幹の安定性の低下
・腹部の筋肉の使いにくさ
が見られ、お腹に力が入りづらい状態でした。

◆施術内容
当院では
・骨盤のバランス調整
・姿勢（反り腰）の改善
・インナーマッスルを意識したトレーニング指導
に加えて、EMSを使ったインナーマッスルトレーニングも行いました。

EMSは電気刺激によって、普段意識しにくい深層の筋肉（インナーマッスル）を効率よく働かせることができるため、産後で筋力が低下している方や、うまく力が入らない方にも非常に効果的です。

施術後は
「お腹に力が入りやすい！」
「姿勢が自然と良くなる」
「立っているのが楽」
と変化を実感していただきました。

◆大切なのは“整えてから鍛える”こと
産後の体は、いきなり鍛えるのではなく
「骨盤・姿勢を整える」→「正しく筋肉を使う」
という順番がとても重要です。

EMSを活用することで、効率よくインナーマッスルを目覚めさせ、引き締まりやすい体へと導いていきます。

◆最後に
・お腹だけ戻らない
・体重は減ったのに体型が変わらない
・腹筋をしても効いている感じがしない

このようなお悩みがある方は、インナーマッスルがうまく使えていない可能性があります。

当院では、産後の体に無理のない施術と、EMSを取り入れた効率的なトレーニングをご提案しています。
無理なく、そしてしっかり変わる体づくりをサポートいたします！

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