下半身が痩せない原因とは？【日野市　整骨院】 | コラム | 東京都日野市 豊田駅【多摩平バランス整骨院】

皆様、おはようございます。

日野市の多摩平バランス整骨院の野原です。

だいぶ上着が無くても過ごせるようになってきましたね。

足やお尻など下半身が中々痩せなくてお悩みの方も多いのではないでしょうか。

下半身が痩せないのには、原因があるので原因を把握していることで対策にも繋がってきます。

そこで今回は、下半身が痩せない原因について紹介していきますので是非参考にしてください。

▼下半身が瘦せない原因

■女性
女性は特に下半身が痩せにくいと言われています。

基礎代謝量に性差があります。

また授乳期では、お尻・太もも・腰回りなどの下半身に脂肪がつきやすくなっています。

女性特有の体質のため痩せにくいので、他の箇所が痩せても上手くいかないことも大半です。

■骨盤
下半身は骨盤が歪んでいることで、太って見えることがあります。

骨盤は妊娠・出産だけではなく、姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどによっても歪んでしまいます。

骨盤が歪んでいると見た目だけではなく、全身の血液の循環も悪くなります。

骨盤は自分で歪みをどうにかするには難しいので、プロの手を借りるのも良いですね。

■むくみ

下半身が痩せない原因として、むくみや冷えが関係しています。

むくみや冷えを解消するには、日々の生活習慣と筋肉量が重要とされています。

食事・飲み物・入浴・睡眠などを見直してみると、血流は良くなり結果的に下半身に関わってくるのではないでしょうか。

▼まとめ

下半身が痩せない原因としてあげられるのは、女性特有の体質・骨盤・むくみ・冷えなどがあります。

他の箇所よりも痩せにくい場所でもあるので、食事制限ではなく原因に合わせた方法が大切です。

弊社では、東京都日野市で整骨院を営んでおります。

骨盤などの下半身でお悩みの方など、お困りの際はお気軽にお問い合わせください。