姿勢が悪いとどんなデメリットがあるのか解説【日野市 整骨院】

query_builder 2022/08/01
コラム
29

日ごろの姿勢について深く意識したことがあるでしょうか?
猫背気味になってくると、体の痛みを感じることはもちろん精神的にも悪影響を及ぼしてしまうんです。
そこで今回は、姿勢が悪いとどんなデメリットがあるのかを分かりやすく紹介いたします。

▼姿勢が悪いことで起こるデメリットとは
■腰や首の痛み
姿勢が悪くなると、前かがみになることで腰や首に負担がかかります。
そうなると、慢性的な腰痛や首凝り肩こりの原因となってしまうのです。
スマートフォンを触るときやデスクワークは、背筋を伸ばして目線の高さで行いましょう。

■内臓に負担がかかる
内臓が圧迫されて負担がかかると、逆流性食道炎などの症状を引き起こします。
さらに肺が圧迫されると、呼吸が浅くなって疲れやすくなってしまうんです。
消化器系や肺などに不調を感じている方は、姿勢を正すだけで改善されるかもしれません。

■うつ傾向が高まる
姿勢が悪くなって呼吸が浅くなると、体が常に緊張状態になってしまうのです。
緊張すると血流が悪くなって、自律神経が乱れてうつ傾向が高まります。
背筋を伸ばすだけでも気分が明るくなるので、だるさや気分低下を感じている方は日ごろから姿勢に気を付けましょう。

▼まとめ
姿勢が悪いと、腰や首の痛み・内臓への負担など体に大きな不調をきたしてしまいます。
また、うつ傾向が高まるなど精神的にも悪影響で、放置すると深刻な症状に発展する場合もあるのです。

姿勢を正すだけで体がすっと楽になって気分も晴れるので、日ごろから正しい姿勢を意識しましょう。
「多摩平バランス整骨院」では、日常生活で行っている前かがみの姿勢などの改善を行います。
体の痛みやスタイルの悩みなど、どんなことでもお気軽にご相談ください。

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